Bu yazımızda sizlere, zayıflamada kahvaltının öneminden söz edeceğiz. Nasıl zayıflanır diyen pek çok kişi, kahvaltı yapmadan daha az kalori alacağını, dolayısı ile zayıflamak için kahvaltıyı atlaması gerektiğini düşünüyor. Oysa ki bu yanlış. Eğer nasıl zayıflanır diyorsanız, zayıflamak için mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Peki zayıflamada kahvaltının önemi neden bu kadar fazla? Gelin birlikte gözden geçirelim… Zayıflamada Kahvaltının … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere tok tutan yiyecekler; ve tok tutan bitkiler ile ilgili bilgilerden söz etmeye çalışacağız. Zayıflamak isteyen pek çok kişinin önündeki büyük engel acıkmak, ve dolayısı ile de zayıflama programlarına bağlı kalamamaktır. Ancak eğer siz, tok tutan az kalorili yiyecekler hakkında bilgi sahibi olur, ve gerek duyduğunuzda onları tüketmeyi tercih ederseniz, daha az acıkır, … Devamını oku
Kış aylarında bol bol tüketilecek olan turp zayıflatırmı şeklindeki sorular okurlarımızdan bizlere sıklıkla ulaştırılmaktadır. Biz de bu nedenle bu yazımızda sizlere turp ile zayıflama bilgilerinden söz ederek, turpun zayıflamaya etkisinden söz etmeye çalışacağız. Eğer siz de, zayıflamak isterken, aynı zamanda günlük vitamin, ve minerallerinizi de almak; özellikle de içeriğinde bulunan yoğun C vitamini ile kendinizi … Devamını oku
Zayıflamak isteyen, ve bu amaçla diyet yapan kişilerin en çok zorlandığı konu: pasta, ekmek gibi kalorisi bol yiyecekleri yiyememeleridir… Peki ama diyet pasta yapmak mümkün değil mi? Diyet pasta yaparak, zayıflama diyetleriniz sırasında gayet rahat bir şekilde pasta tüketimi gerçekleştirebilirsiniz… O halde, diyet pasta nasıl yapılır sorusunun yanıtını birlikte bulalım… Diyet Pasta Nasıl Yapılır? Diyet … Devamını oku
Pek çok zayıflama diyetinde, öğünlerde, bir ince dilim tam buğday ekmeğine yer verilmektedir. Hal böyle olunca da pek çok kişi, tam buğday ekmeği zayıflatırmı sorusunun yanıtını merak etmeye başlar. Tam buğday ekmeği ile zayıflama mümkün müdür, tam buğday ekmeğinin zayıflamaya etkisi nedir? gibi merak ettiğiniz pek çok sorunun yanıtını yazımız içerisinde bulabilirsiniz… Tam Buğday Ekmeği … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, günlük hayatınızda sık sık kullandığınız, ve hakkında belirteceklerimizi gördüğünüzde kullanımının kolaylığı dolayısı ile sevineceğiniz yumurta ile zayıflamadan söz etmeye çalışacağız. Son günlerde, kabuğundan, zarından da farklı nedenlerle yararlanılabileceği belirtilen yumurta zayıflatır mı, yumurta ile nasıl zayıflanır gibi soruların yanıtlarını yazımız içerisinde bulabileceksiniz… Yumurta Zayıflatır Mı? Yumurta ile zayıflamak, günlük harcanan kalori miktarını … Devamını oku
Zayıflamak için yapılması gerekenler arasında sabah kahvaltısının kesinlikle yer alması gerektiğini sizlere daha önceki yazılarımızda da sık sık aktarmaya çalıştık. Peki, zayıflamak için yapılması gerekenler arasında yer alan sabah kahvaltısı nasıl olmalı? Sabah kahvaltısında neler olmamalı? İsterseniz sizlere, zayıflamak için sabah kahvaltısında yememeniz gerekenlerin listesini kısaca aktarmaya çalışalım… Sabah Kahvaltısında Yenilmemesi Gerekenler Pastırma: Sabah kahvaltısında … Devamını oku
Eğer zayıflamak için bazı yöntemleri deniyor, ama bir türlü iştahınıza hakim olamıyorsanız, tok tutan yiyecekler, tok tutan meyveler, ve tok tutan bitkilerden sizin hala haberiniz yok demektir. O halde biz size zaman kaybetmeden, bu listede neler olduğunu aktaralım ki siz de, zayıflama sürecinde gereksinim duyduğunuz, tok tutan yiyecekleri tüketerek, hedefinize daha çabuk ulaşın… Tok Tutan … Devamını oku
Diyet yemekleri yapmayı bilir, ve zayıflamak istediğiniz anlarda bunları tüketmeyi tercih ederseniz, hem yemeklerinizin kalorisi düşük olacağı için onları daha rahat yiyebilirsiniz, hem de sağlıklı yemekleri lezzetli bir hale getirmelisiniz. Peki o halde diyet yemekleri nasıl yapılır? Diyet yemekleri nasıl olmalı? Diyet yemekleri ile ilgili merak ettiğiniz tüm soruların yanıtlarını yazımızın ilerleyen bölümlerinde bulabilirsiniz… Diyet … Devamını oku