Her yaptığı, magazin gündemine bomba gibi oturan, ve aslında bu ününü vücudu ile elde eden Kim Kardashian, geçtiğimiz aylarda ikinci bebeğini dünyaya getirdi… Sahip olduğu ünü vücudu ile kazandığını düşünecek olursak, Kim Kardashian’ın bu cesaretine hayran kaldığımızı da söyleyebiliriz. Yaşı henüz 35 olan ünlü isim, ikinci bebeğini dünyaya getirdikten sonra tartıldığında 87 kilo olduğunu gördü. … Devamını oku
Bölgesel zayıflamada, yapılan egzersizlerin, diyetlerden çok daha yararlı olduğunu hiç birimizin aklından çıkartmaması gerekmektedir. Evet, bölgesel zayıflama diyetleri de yok değildir; ancak yapılan egzersizlerin, direkt olarak istenilen bölge kaslarını çalıştırmaya yönelik olduğu unutulmamalıdırç Bu nedenle bu yazımızda sizlere, karın düzleştiren hareketlerden; ve karın düzleştirme egzersizlerinden söz edeceğiz… Karın Düzleştirme Hareketleri • Plank: Karın düzleştiren hareketler … Devamını oku
Zayıflamak için diyet yapmak, diyet yapmak için de özveride bulunmak gerekiyor. Ve buna rağmen de istenilen sonucun elde edilememesi, zayıflamak isteyen kişi için kelimenin tam anlamıyla bir hüsran niteliği taşıyor. Peki hem diyet yapmak; hem de bu sırada zorlanmamak mümkün mü? Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli? Diyet yaparken nelere dikkat etmek lazım? Yazımızın ilerleyen bölümlerinde … Devamını oku
Yaz aylarının gelmiş olması demek, sık sık kiraz sapı ile zayıflama hakkında bilgilerin aktarılacağı anlamını taşıyor. Ancak, kiraz sapı ile zayıflamada, kiraz sapının bir de yardımcısı var: Mısır püskülü… Yazımızın ilerleyen bölümlerinde, mısır püskülü ile nasıl zayıflanır sorusunun yanıtları arasında yer alan, mısır püskülü ile zayıflama bilgilerini bulabileceksiniz. Mısır Püskülü İle Zayıflama Mısır püskülünün, vücuttaki … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, yaz mevsiminin gelmesiyle sizi rahatsız etmeye başlayan göbeğinizden nasıl kurtulacağınızı anlatacağız. Göbek eritmeye dair vereceğimiz bilgiler sizin için yeterli olacak, ve kısa zamanda, doğru uygulamalarla amacınıza ulaşabileceksiniz… Peki göbek eritme yolları nelerdir? Yazımız içerisinde göbek eritme yollarına dair tüm bilgileri bulabilirsiniz… Göbek Eritme Yolları Nelerdir? • Göbek eritmede en etkin yöntem, yağ … Devamını oku
Nasıl zayıflanır diyenler için bu yazımızda zayıflatan kürlerden söz ederek, bir kaç tane de zayıflatan kür tarifi vereceğiz. Artık hepimiz biliyoruz ki, nasıl zayıflanır sorusunun yanıtları arasında yer alan ilk iki unsur, diyet, ve egzersiz… Ama bunun dışında, zayıflatan kürleri de uygulayarak, hem diyet; hem de egzersizinize katkı sağlayabilir; ve daha etkin sonuçlar elde edebilirsiniz. … Devamını oku
Nasıl zayıflanır diyen pek çok kişi kendisine, internetten; ya da gazetelerden bir diyet seçerek, onu uygulamaya çalışıyor; ama, ne bu diyetin kendisinde işe yarayıp yaramayacağını biliyor; ne de diyeti sonuna kadar uygulayabiliyor… Ve ne yazık ki bu durum kişilerde psikolojik problemleri de beraberinde getiriyor. Diyetisyene gitmek mi? Çoğumuz için sadece bir hayal; ve zaman kaybı, … Devamını oku
Kış bitti, biz bu arada günlere gittik, yedik, içtik… Ve şimdi yaz geldi… “Diyete başlamak istiyorum…” dedik, ama ne olacak şimdi? Acaba diyete başlamak istiyorum demekle diyete başlanabilir mi; yoksa, bunun bir kuralı var mı? Bir gazetede gördüğünüz diyet listesini alıp hemen uygulamaya mı başlamalısınız, yoksa bunun yolu yordamı nedir? Yazımız içerisinde size, diyete nasıl … Devamını oku
Haftada 2 kilo vermek, hepimizin hayalini süslemenin yanında, haftada 2 kilo diyetinin bir diğer özelliği de, haftasonunda serbest olabilmektir. Yani, hem haftada 2 kilo vermek, hem de haftada 2 kilo verdiren diyeti uygularken haftasonunu özgür geçirebilmek mümkün. Eğer bu yöntem ile, zayıflamayı bir süreklilik haline getirmek isterseniz, zaman kaybetmeden bilgilerimizi sizlere aktarmaya başlayalım… Haftada 2 … Devamını oku