Genel

Yemek Yemeyi Nasıl Engellerim Diyenler İçin Öneriler

yazar

Yazımız içerisinde, meraklıları için, yemek yemeyi nasıl azaltabiliriz, yemek yemeyi nasıl engellerim, ve yemek yemeyi nasıl durdurabilirim şeklindeki soruların yanıtlarından söz etmeye çalışacağız. Eğer siz de bu soruların yanıtlarını merak ediyor, ve zayıflamanın önündeki en büyük engelin, gereksiz yemek yemek olduğunu düşünüyorsanız, zaman kaybetmeden bilgilerimizin aktarımını sizler için gerçekleştirmeye başlayalım… Yemek Yemeyi Nasıl Azaltabiliriz? Yemek … Devamını oku

Nasıl Az Yemek Yiyebilirim?

yazar

Siz zayıflamak için her ne kadar çabalasanız da, vücudunuz, çok acıkarak, kolay doymayarak..: sizinle inatlaşabilir, ve bu durum da sizin zayıflamak adına çıktığınız yolda başarısız olmanıza neden olabilir. İşte tam bu noktada aklınıza şu sorular takılır: nasıl daha az yerim, nasıl daha az yemek yenir, nasıl az yemek yiyebilirim… İşte bu yazımızda sizlere, tüm bu … Devamını oku

Acıkmayı Nasıl Engellerim Diyenler İçin Öneriler

yazar

Diyet yaparken daha az acıkmak için yazımız içerisinde, acıkmayı nasıl engellerim sorusunun yanıtları arasında yer alan, acıkmayı önlemek, ve acıkmayı engellemek ile ilgili bilgilerden söz edeceğimizi belirtmeliyiz. Sizin de zayıflama yolundaki en büyük engeliniz acıkmak ise, bu nedenle diyet yapamıyorsanız; ya da diyet yapmakta zorlanıyorsanız, zaman kaybetmeden acıkmayı nasıl engellerim sorusunun yanıtlarını sizler için vermeye … Devamını oku

Gerçekten Acıktığımızı Nasıl Anlarız?

yazar

Açlık, özellikle diyetler sırasında sık sık karşılaştığımız, ve bizi zor durumda bırakan problemler arasında yer almaktadır. Yemek yemezsek, karnımızı doyurmazsak yaşamsal faaliyetlerimizi sürdüremez, ve bir zaman sonra kilitleniriz; ama bunun da ötesinde, bazen aç olmadığımız halde kendimizi aç hissederiz; ve bu durum bizim diyetimize; ve sağlığımıza önemli zararlar verir… Peki o halde, acıktığımızı nasıl anlarız? … Devamını oku

Zayıflarken Tartılmak Her Zaman Doğru Sonuç Verir Mi?

yazar

Zayıflarken tartılmak… Zaman zaman çok sık yaptığımız, zaman zaman ise, uygulama sırasında bilinçsiz olduğumuz bir durumdur. Peki tartılırken nelere dikkat etmeliyiz? Tartılırken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi sahibi olmak; ve gerekli durum değerlendirmelerini yapmak için aradığınız bilgilere, yazımızın ilerleyen bölümlerinde ulaşabilirsiniz: Tartılırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Her şeyin öncesinde, zayıflarken tartılmak demek, sadece kaç kilo kaybedildiğinin … Devamını oku

İştah Kesmek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

yazar

Zayıflamak isteyen kişilerin en önemli problemleri, iştah kesmek konusunda problem yaşamalarıdır. Bu nedenle, iştah kesmek için ne yapılabilir sorusunu sık sorarlar, ve iştah kesmek için yapılması gerekenleri öğrenmeye çalışırlar. Biz de bundan dolayı bu yazımızda sizlere, iştah kesmek için yapabileceklerinizin kısa bir özetini aktarmaya çalışacağız… İştah Kesmek İçin Ne Yapılabilir? İştah Kesmek İçin Yapılması Gerekenler … Devamını oku

Diyet Yaparken Şeker İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

yazar

Kimi insanlarda sürekli şeker yeme isteği vardır. Bununla birlikte, bir insan, günlük ortalama 65 gram, ve yıllık 24 kilogram şeker tüketimi gerçekleştirmektedir. Hal böyle olunca, ve şekerin kalorisi, ve sağlıksız oluşu da göz önüne alındığında, obezite, o kadar olmasa dahi yüksek kilolar hayatımızda önemli bir yer kaplamaktadır. Zayıflama diyetleri yapmaya başlarız… Bu diyetlerin içerisinde ise … Devamını oku

Kilo Vermenin En Pratik Yolları

yazar

Bu yazımızda sizlere, kilo vermenin en sağlıklı yolları, kilo vermenin en pratik yolları, ve kilo vermenin püf noktaları ile ilgili bilgilerden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de kilo vermenin en sağlıklı yolları, kilo vermenin en pratik yolları, ve kilo vermenin püf noktalarını merak ediyorsanız, zaman kaybetmeden bilgilerimizin aktarımını sizler için gerçekleştirmeye başlayalım: Kilo vermenin … Devamını oku

Kilo Kontrolünde Beslenme Nasıl Olmalıdır?

yazar

Bu yazımızda sizlere, kilo kontrolü nasıl yapılır, ve kilo kontrolü nasıl sağlanır sorularının yanıtları arasında yer alan, kilo kontrolünde beslenme ile ilgili bilgilerin aktarımını gerçekleştireceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de verdiğiniz kiloları geri almak istemiyor; ve kilo kontrolü nasıl yapılır, ya da kilo kontrolü nasıl sağlanır diyorsanız, zaman kaybetmeden, kilo kontrolünde beslenme ile ilgili bilgileri … Devamını oku