Bizler genellikle, şöyle bir yanlış bilgiye sahibiz: Ne kadar az yersek, o kadar az kalori alır, dolayısı ile daha kolay zayıflarız. Bu nedenle, öğün atlayalım, kahvaltı yapmayalım, öğle, akşam yemeklerini yemeyelim… Ama bu yanlışın aslı kesinlikle böyle değil. Sizce kahvaltı zayıflatır mı? Kahvaltı ile zayıflama mümkün mü? Kahvaltının zayıflamaya etkileri, ve kahvaltının zayıflamaya faydaları bize … Devamını oku
Açlık, özellikle diyetler sırasında sık sık karşılaştığımız, ve bizi zor durumda bırakan problemler arasında yer almaktadır. Yemek yemezsek, karnımızı doyurmazsak yaşamsal faaliyetlerimizi sürdüremez, ve bir zaman sonra kilitleniriz; ama bunun da ötesinde, bazen aç olmadığımız halde kendimizi aç hissederiz; ve bu durum bizim diyetimize; ve sağlığımıza önemli zararlar verir… Peki o halde, acıktığımızı nasıl anlarız? … Devamını oku
Zayıflarken tartılmak… Zaman zaman çok sık yaptığımız, zaman zaman ise, uygulama sırasında bilinçsiz olduğumuz bir durumdur. Peki tartılırken nelere dikkat etmeliyiz? Tartılırken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi sahibi olmak; ve gerekli durum değerlendirmelerini yapmak için aradığınız bilgilere, yazımızın ilerleyen bölümlerinde ulaşabilirsiniz: Tartılırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Her şeyin öncesinde, zayıflarken tartılmak demek, sadece kaç kilo kaybedildiğinin … Devamını oku
Diyet yapan pek çok kişinin merak ettiği sorular şunlardır: Hangi ekmek zayıflatır? Hangi ekmek zayıflamaya yardımcı olur? Zayıflarken hangi ekmek yenmeli? Biz de bu nedenle bu yazımızda sizlere, bu; ve buna benzer soruların yanıtlarından söz etmeye çalışacağız… Bakalım hangi ekmek zayıflatır, hangi ekmek zayıflamaya yardımcı olur? Zayıflarken hangi ekmek yenmeli? Hangi Ekmek Zayıflatır? Hangi Ekmek … Devamını oku
Gerek vücut geliştirme, gerek sağlıklı yaşam, gerekse de zayıflama için spor yapanların hepsi, bazı yiyecek, ve içeceklerin, spordan önce, ya da sonra içilip içilemeyeceğini merak eder; çünkü amaçlarından şaşmak istemezler. İşte bu merak edilen isimler arasında kahve de yer almaktadır. Spordan önce kahve içilir mi? Spordan önce kahve içmek zararlı mıdır, Spordan önce kahvenin bir … Devamını oku
Mavi yeşil yosun ile zayıflamak istiyor, fakat, mavi yeşil yosunun zayıflamaya etkisi; ve mavi yeşil yosunun zayıflamaya faydaları hakkında bilgi sahibi değilseniz, bu yazımızda sizlere, merak ettiğiniz bu bilgilerin aktarımını gerçekleştireceğimizi belirtmeliyiz. Mavi yeşil yosun ile zayıflama isteği sizde de mevcut ise, zaman kaybetmeden bilgilerimizin aktarımını sizin için gerçekleştirmeye başlayalım… Mavi Yeşil Yosunun Zayıflamaya Etkisi, … Devamını oku
Zayıflamak için kendinize bir diyet seçer, ve onu uygulamaya başlarsınız. Başlangıçta bu diyetin tam da size göre olduğunu düşünürsünüz; çünkü sizi hızlı bir şekilde zayıflatmaktadır. Sonra biraz yavaş da olsa zayıflamaya devam edersiniz… Sonra? Artık tam bir kaç kilo fazlanız kalmıştır, ama zayıflamam durdu şeklinde yakınmalarınız gündeme gelmeye başlar… Ama çok da az kalmıştır. Zayıflamam … Devamını oku
Zayıflama diyetlerinin en büyük düşmanı açlıkla başa çıkma yollarını yazımız içerisinde bulabileceksiniz. Acıkmamak için ne yapılmalı, acıkmamak için ne yapmalı, ve acıkmamak için ne yemeli gibi soruların yanıtlarını yazımızın ilerleyen bölümlerinde bulabileceksiniz. Peki siz de bu soruların yanıtlarını merak etmiyor musunuz? O halde zaman kaybetmeden, bilgilerimizin aktarımını sizler için gerçekleştirmeye başlayalım… Acıkmamak İçin Ne Yapmalı? … Devamını oku
Beyaz ekmek, son zamanlarda uzmanlar tarafından mercek altına alındı, ve sadece bir dilim beyaz ekmek yemenin, yirmi adet kesme şeker yemek ile eşdeğer olduğu açıklandı. Bizler Türk olduğumuza, ve yemeğin suyuna ekmeğimizi batırarak yemeye alışkın olduğumuza göre, bir öğünde bir dilim beyaz ekmek yemek de bize yetmeyeceğine göre… Durum oldukça vahim… Peki beyaz ekmek yememek … Devamını oku