Bugüne kadar belki hiç duymadınız, belki de duydunuz, ama nasıl yapılacağını tam olarak bilmiyorsunuz. Veya, duş alarak zayıflamak daha önce de denediğiniz ve sonuç aldığınız bir uygulama; bu nedenle yeniden denemeyi istiyorsunuz. Peki gerçekten duş almak zayıflatırmı? Dus almak zayiflatirmi sorusunun yanıtı: Evet, bilinçli yapılması halinde duş almak zayıflatıyor. Yani zayıflamak için sadece diyet ve … Devamını oku
Antioksidan etkisi ile toksinleri vücuttan atmamıza yardımcı olan bal, vitamin, mineral ve enzim içeriği dolayısı ile sağlık açısından oldukça faydalı. Ama bazı kişilere göre, şeker içeriği dolayısı ile balın zayıflamaya etkisi çok fazla değil… Eğer sizin de bu şekilde bir görüşünüz varsa hemen rafa kaldırın. Çünkü bal ile zayıflama mümkün. Metabolizmayı hızlandıran, dolayısı ile yağ … Devamını oku
Deri altında birikmiş olan yağın, deriyi deforma etmesi sonucu ortaya çıkan selülitler, özellikle kadınların son yıllarda başa çıkmak için en çok savaş verdiği cilt problemleri arasında yer almaktadırlar. Selülitin nedenleri arasında, genetik, hormonlar ve beslenme önemli yer tutmaktadır. Bu nedenle yazımızın ilerleyen bölümlerinde selülit yapan şeyler, selülit yapan içecekler ve selülit yapan yiyeceklere değineceğiz. Her … Devamını oku
Yağ yakan bitki çayları, her zaman zayıflamak isteyen kişilerin kurtarıcısı olmuştur. Zayıflamak isteyenler genellikle, hızlı zayıflamayı hedefler; ve aslında büyük bir yanlışa düşer. Çünkü hızlı zayıflama demek, yağ değil, kas kaybı anlamına gelmektedir. Hem çok zararlıdır; hem de zayıflattığı kadar hızlı bir şekilde, verdirmiş olduğu kiloyu, fazlası ile geri aldırır. Bu nedenle yazımız içerisinde sizlere, … Devamını oku
Karın düzleştirme yolları ve karın düzleştirme yöntemleri olduğunu bildiğimiz pek çok uygulamayı gerçekleştirmekte ve daha düz bir karına sahip olmaya çalışmaktayız. Ancak denediğimiz yöntemlerin çoğunda başarısızlık elde ediyor ve dolayısı ile de kendimizi kötü hissediyor, harcadığımız zamana, gösterdiğimiz çabaya üzülüyoruz. Bu nedenle, yazımızın ilerleyen bölümlerinde sizlere, karın düzleştiren yiyeceklerden söz edeceğiz. Söz konusu yiyecekler sayesinde … Devamını oku
Beden kitle indeksi hakkında bilgiler bulabileceğiniz yazımız içerisinde, beden kitle indeksi nedir sorusunun yanıtını ve beden kitle indeksi hesaplama bilgilerini bulabileceksiniz. Beden kitle indeksi değerlendirmesinde de bulunacağımız yazımız içerisinde, elde etmiş olduğunuz sonucun ideal kilonuzu ne derece etkilediği konusunda fikir sahibi olabileceksiniz. O halde zaman kaybetmeden bilgilerimizin aktarımını gerçekleştirmeye başlayalım… Beden Kitle İndeksi Nedir? Boyunuza … Devamını oku
Hurmanın ne kadar sağlıklı olduğunu bilmeyenimiz yoktur… Boşuna değildir ramazanda orucun hurma ile açılması… İçeriğinde çok sayıda vitamin, ve minerali barındırır… Peki neden size hurmadan söz ediyoruz? Çünkü yazımızın ilerleyen bölümlerinde, 1 haftada 5 kilo verdiren hurma diyetini sizlere anlatacağız… Hurma diyeti nasıl yapılıyor, ve hurma diyeti ne kadar süre yapılır gibi soruların yanıtlarını almak … Devamını oku
Nasıl zayıflanır diyen pek çok kişi diyet yapmakta zorlanıyor; çünkü zayıflama diyetlerinin belirli bir programı var; ve bu programın dışına çıkılmaması gerektiği için de kişiler açlık sorunu ile karşı karşıya kalıyor. Zayıflama egzersizlerini de uygulamak kolay değil; neden derseniz, günümüz koşullarında egzersize zaman bulmak biraz zor… İşte bu nedenle, diyet yiyeceklere yöneliyoruz, ve sonra da, … Devamını oku
2017 yılına girmemize sayılı günler kalmış olmakla birlikte, Kış Diyeti ile, yeni yıla daha zayıf; ve sağlıklı girebilirsiniz… Yazımız içerisinde sizlere kış diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtını verip, kış diyeti diyet listesini aktaracağız… Kış diyeti 2017 yılında size, hem almış olduğunuz kiloları geri verdirecek, hem de vermiş olduğunuz kiloları geri almamanız konusunda destek olacak… İsterseniz … Devamını oku